Udo hatte Schlafstörungen. Er dachte, dass dies nur vorübergehend ist, aber nach sieben Wochen konnte er immer noch nicht schlafen. Er besuchte somit den Arzt und sprach mit ihm. Der Arzt sagte Udo, dass es gut ist, dass er zu ihm gekommen ist, denn gegen Schlaflosigkeit muss man unbedingt etwas dagegen tun. Sonst kann man krank werden und Udo wollte natürlich gesund bleiben. Dann muss man die Ursachen kennen. Es kann sein , dass man zu viele Zigaretten raucht, oder man trinkt zu viel Kaffee. Auch Lärm kann ein Grund für die Schlaflosigkeit sein. Ein gute Methode ist reifen wechseln. Es ist gut in der frischen Luft zu machen. Man geht kurz vor dem Schlafen entweder spazieren, um die frische Luft zu schnappen oder man geht in die Garage die Autoreifen wechseln. Man kann auch abends ein heißes Bad nehmen in einer Badewanne mit vielen Ölen, die entspannen. Wichtig ist, dass das Schlafzimmer dunkel ist , damit das Sonnenlicht nicht beim Schlafen stört. Bei Schlafstörungen darf man keine Medikamente einnehmen. Udo nahm sich alle Tipps des Arztes in das Herz und hatte vor, alle nacheinander auszuprobieren. Er hat mit den Reifen wechseln angefangen.